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预防血压升高。血液ph值维持在正常7.4时，体内所需的营养可溶解于血液，再由血液输送和供给至全身。ph值降低，原来可溶解于血液中的带酸性的营养从血液中释出，并沉积与血管壁上，血管的通血面积随之减少，血压被迫升高。因此常喝苏打水，不仅可以使血液溶解酸性的营养，而且可以预防血糖增高。
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市面上销售的苏打水大多会标注ph值，身边一位朋友热衷的一款标注为7.7，是呈弱碱性的。人体的ph值为7.35-7.45，但是现在吃的比较多的肉类都是酸性的，人体强大的缓冲系统综合ph值，让人体一直处于正常范围内。像一些胃酸分泌过多的朋友可以选择适量饮用，可起到综合胃酸的作用。另外痛风寎人可以适量饮用，痛风寎人体内的尿酸过多，无法代谢在离心脏比较远处沉积。喝碱性水可起到稍稍缓解的作用。如果正常人意义不大，长期饮用会导致添加剂摄入过多，所以建议根据情况，酌情饮用。
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清理肠道，排除毒素。清晨喝一杯苏打水，可以有效地促进大肠蠕动，使便秘和宿便问题有效解决，并排除毒素。
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